Den elliptiska maskinen med handtag är en av få konditionsmaskiner som kan ge dig både över- och underkroppsrörelser.
Nyckeln till att maximera överkroppens fördelar är att fördela vikt och motstånd lika.Med andra ord, armen rör sig lika snabbt som benet.
Om den görs på rätt sätt kan den elliptiska maskinen sikta på dina höfter, repmuskler, quadriceps, bröst, rygg, biceps, triceps och core muskler.
Posttid: 2022-01-01