Smith-maskinen är en maskin som kan användas för att göra knäböj, tyngdlyftning, höga och låga drag, fjärilsbröstexpansion, småfåglar, armcurl, pull-ups och andra rörelser.
Handlingens rörelsebana, så kraven på handlingens standard och balans är mycket lägre än för friviktsträning, och säkerhetsfaktorn för träningen är också förbättrad, vilket är mycket lämpligt för nybörjare.
För många som inte är särskilt bra på att träna med fri vikt är det en maskin som kan stimulera målmuskelgruppen väldigt bra.
Avancerade kroppsbyggare kan förbättra sin bänkpress med en Smith-maskin genom att nå gränsen med tyngre vikter.
Posttid: Aug-01-2022