-
Trappklättrare förbättrar ledhälsa
Att klättra uppför trappan anses vara en övning med låg påverkan.Detta innebär att när du använder trappan utsätts dina fötter, smalben och knän för mindre stress än andra konditionsträning som löpning.Som ett resultat kan du skörda alla fördelarna med trappklättraren utan att behöva lida...Läs mer -
Kommunikationsbiologi: Snabb promenad kan fördröja åldrandet
Nyligen publicerade forskare från University of Leicester i Storbritannien sin forskning i tidskriften Communications Biology.Resultaten visar att snabb promenad kan bromsa takten av telomerförkortning, fördröja åldrande och omvänd biologisk ålder.I den nya studien har forskningen...Läs mer -
Är löpbandet dåligt för våra knän?
Nej!!!det kan faktiskt förbättra slagkrafterna genom att ändra ditt stegmönster.Det finns massor av forskningsartiklar som tittar på kinetik, ledmekanik och ledbelastning på ett löpband jämfört med normalt löpmönster.När de var på löpbandet fann forskarna betydande ökningar av st...Läs mer -
Kinas fitnessrevolution: från imitation till originalitet
Kinas stigande medelklass på 300 miljoner har stimulerat till en revolution inom fitness- och friskvårdsarenan under de senaste två åren, med entreprenörer som rusat in för att möta efterfrågan, särskilt för leverantörer av fitnessutrustning.Även om det, i brist på originalitet, verkar vara det vanliga problemet ...Läs mer
