-
Fördelar med ryggförlängning
En ryggförlängning är en övning som utförs på en ryggförlängningsbänk, ibland kallad den romerska stolen.När spinalflexion inträffar riktar den sig mot erector spinae för att öka styrkan och stabiliteten i nedre delen av ryggen och höftböjarna.Hamstrings har en liten roll, men är inte huvud...Läs mer -
SUNSFORCE Smith-maskin HPA402
Smith-maskinen är en maskin som kan användas för att göra knäböj, tyngdlyftning, höga och låga drag, fjärilsbröstexpansion, småfåglar, armcurl, pull-ups och andra rörelser.Handlingens rörelsebana, så kraven på standarden och balansen för aktionen...Läs mer -
Hur kan du bygga muskler rent?
Det första steget är att sänka kroppsfettet, för pojkar om vårt nuvarande kroppsfett är mer än 15 %, rekommenderar jag starkt att sänka kroppsfettet till 12 % till 13 % innan man börjar med en ren muskelbyggande diet.Sedan, för flickor om vårt nuvarande kroppsfett är över 25 %, föreslår jag att du sjunker till 20 % innan du påbörjar en muskeluppbyggnad...Läs mer -
HPA402-1
Sunsforce Functional Trainer / Counter Balanced Smith Machine & Squat Rack med en enorm Dual 90 K/198lb viktstapel totalt (181kg/297lb) byggd till allra högsta kvalitet.Designad för att överträffa styrketräning och rehabiliteringsmål för högpresterande idrotts...Läs mer
