-
Dip/Chin Assistant
Många kvinnor säger att de inte kan göra en pull-up, men sanningen är att med rätt utrustning kan vem som helst göra pull-ups!Den assisterade pull-up maskinen kompenserar din kroppsvikt vilket gör att du kan bygga upp styrkan gradvis.Assisterade pull-ups kräver att du stabiliserar hela din kropp, så att du arbetar mer...Läs mer -
Vibrationsträningseffekter
Vibrationsträning används ofta för dynamisk uppvärmnings- och återhämtningsträning, och av fysioterapeuter för rutinmässig rehabilitering och förebyggande av skada.1. Viktminskning Vibrationsterapi kan bara sägas ha en något energidränerande effekt, och den tillgängliga evidensen stöder inte...Läs mer -
Vad sägs om den fettreducerande effekten av trappmaskinen?
Gymmet har en stegmaskin, som simulerar att gå i trappor.Efter cirka 15 minuters kontinuerlig klättring med måttlig intensitet kan du gå in i fettförbränningsläget.Trappmaskinen kommer att stimulera lår- och höftmusklerna oftare, och trycket på knäleden är högt, och det är lätt att ...Läs mer -
TOP 10 MAT FÖR ATT FÅ MUSKEL
En hälsosam och näringsrik kost måste i alla fall ingå i din kost om du vill uppnå optimala resultat.Du kommer ingen vart utan en bra och balanserad kost.Naturligtvis kan du också ha en så kallad ”cheat”-dag, men det är viktigt att hålla balansen.I artikeln...Läs mer
