-
PLAT BÄNKPRESS
Flat Bench Press arbetar främst med musklerna i bröstet samt axlar och triceps.Innan du börjar se till att handtagen är i linje med mitten av bröstet.Bänken kan behöva justeras, vilket kan göras med det röda handtaget för dess horisontella läge.Hålla fötterna stadigt...Läs mer -
Aerob träning
En aerob träning är en träningsform där den energi som krävs för aktivitet tillhandahålls i första hand av aerob metabolism.Träningsbelastning och syreförbrukning är linjära samband syremetabolism träningstillstånd.I processen med aerob träning, kroppens syreintag och...Läs mer -
Stairtrainer är mittpunkten i HIIT-rörelsen
Trapptränaren i cardioproduktlinjen har blivit en pålitlig utrustning i fitnessanläggningar runt om i världen.Trapptränare som simulerar att gå i trappor.Cirka 15 minuters kontinuerlig trappklättring med måttlig intensitet kan gå in i fettförbränningstillståndet.Det...Läs mer -
Varför du ska använda hip thrust machine
Höftstöten är en övning för höfterna utformad för att öka din styrka, snabbhet och kraft.Det hjälper dig att sträcka ut dina höfter genom att dra dem bakom kroppen.När dina glutes inte är utvecklade kommer din totala styrka, hastighet och kraft inte att vara så stark som de borde vara.Även om du kan...Läs mer
