Nej!!!det kan faktiskt förbättra slagkrafterna genom att ändra ditt stegmönster.
Det finns massor av forskningsartiklar som tittar på kinetik, ledmekanik och ledbelastning på ett löpband jämfört med normalt löpmönster.När de var på löpbandet fann forskarna betydande ökningar i stegkadens (steg per minut), förkortning av steglängden och en kortare steglängd för alla deltagare.
En kortare steglängd och ökad kadens har visat sig minska slagkraften till anklarna och knäna och bättre sprida stöten över lederna;detta minskar belastningen på den främre delen av knäna.
Posttid: maj-05-2022