Nyligen publicerade forskare från University of Leicester i Storbritannien sin forskning i tidskriften Communications Biology.Resultaten visar att snabb promenad kan bromsa takten av telomerförkortning, fördröja åldrande och omvänd biologisk ålder.
I den nya studien analyserade forskarna genetiska data, självrapporterad gånghastighet och data registrerade genom att bära en armbandsaccelerometer från 405 981 deltagare i den brittiska biobanken med en medelålder på 56.
Gånghastigheten definierades enligt följande: långsam (mindre än 4,8 km/h), måttlig (4,8-6,4 km/h) och snabb (över 6,4 km/h).
Ungefär hälften av deltagarna rapporterade en måttlig gånghastighet.Forskarna fann att måttliga och snabba vandrare hade betydligt längre telomerlängder jämfört med långsamma vandrare, en slutsats som ytterligare stöds av fysisk aktivitetsmätningar bedömda med accelerometrar.Och fann att telomerlängden är relaterad till vanemässig aktivitetsintensitet, men inte till total aktivitet.
Viktigare, en efterföljande tvåvägs-mendelsk randomiseringsanalys visade ett orsakssamband mellan gånghastighet och telomerlängd, dvs. snabbare gånghastighet kan vara associerad med längre telomerlängd, men inte vice versa.Skillnaden i telomerlängd mellan långsamma och snabba vandrare motsvarar en biologisk åldersskillnad på 16 år.
Posttid: maj-05-2022