Axelpressens roll

Den sittande axelpressens träningsutrustning har till uppgift att träna deltamusklerna.

Den mänskliga deltoiden är uppdelad i tre buntar: främre, mitten och bakre.Den här enheten kan effektivt träna mitten och främre buntarna, men har i princip ingen effekt på de bakre buntarna av deltoideus.Denna maskin har vanligtvis olika handtagspositioner, justerbar sitthöjd, och dessa justeringar låter dig välja rörelseomfång, samt huvudövningen tå och tå.

Utöver den sittande axelpress-träningsutrustningen som kan träna deltoideus, finns det även sittande bröstpressar som tränar pectoralis majors mittstråle, sittande bröstklämmor för att träna insidan av pectoralis major och sittande roddmaskiner för att träna latissimus dorsi och sneda muskler.Den mellersta och nedre strålen av quadratus, den sittande axelabduktorn ska utöva deltoideus mittstråle.