För- och nackdelarna med Arnold Push-up-rörelsen

Låt oss ta en närmare titt på fördelarna med Arnold armhävningar, som är en fantastisk övning för den främre deltoidmuskeln.Jämfört med andra push-up-träningsrörelser kan denna träningsrörelse sägas vara en av de mest kraftfulla stimuleringarna av den främre deltoidmuskelknippet.

För nykomlingar inom fitness är Arnold armhävningar fortfarande svåra och inte lätta att bemästra till en början, och självklart kommer risken för skador att öka.Dessutom, jämfört med de vanliga push-up-träningsrörelserna, är vikten Arnold push-up-rörelser kan använda verkligen den minsta av dem.