-
Hur ökar man basal ämnesomsättning?
Att förbättra kroppens basala ämnesomsättning kan hjälpa till att gå ner i vikt, öka ämnesomsättningen och främja en mer stabil inre miljö.Den specifika förbättringsmetoden är uppdelad i följande fyra steg: Först måste du göra tillräckligt med aerob träning, den måste vara i ett aerobt tillstånd, eftersom...Läs mer -
Hur använder man Sunsforce Benpress?
1: Fötterna är vinkelräta mot marken, och hälarna på båda fötterna är på samma horisontella plan, vilket är en rak linje, och hela fotsulan är helt nära pedalen.Avståndet mellan fötterna ska inte vara för stort, bara något mindre än axelbrett...Läs mer -
Hur länge ska du träna på en trappklättrare?
Om du är ny på trappklättraren, börja med en 10-15 minuters session för att vänja dig vid det.Kom ihåg att du alltid kan komma tillbaka till det igen under en runda!För den mer erfarna användaren, sikta på att stanna kvar i 30 minuter, inkludera några alternativa övningar för en bra fettförbränningssession.A...Läs mer -
TOP 10 MAT FÖR ATT FÅ MUSKEL
En hälsosam och näringsrik kost i din kost måste i alla fall hittas om du vill uppnå optimala resultat.Utan en bra och balanserad kost kommer du inte att röra dig någonstans.Visst kan man ha en så kallad ”cheat”-dag, men det gäller att hålla balansen.I den här artikeln vill vi...Läs mer
