-
För- och nackdelarna med Arnold Push-up-rörelsen
Låt oss ta en närmare titt på fördelarna med Arnold armhävningar, som är en fantastisk övning för den främre deltoidmuskeln.Jämfört med andra push-up träningsrörelser kan denna träningsrörelse sägas vara en av de mest kraftfulla st...Läs mer -
Vad är en trappklättrare?
Efter sin debut 1983 blev trappklättrare populärt som ett effektivt träningspass för den allmänna hälsan.Oavsett om du kallar det en trappklättrare, trappfräsmaskin eller trappstegare, är det ett bra sätt att få igång blodet.Så, vad är en trappklättrarmaskin?En trappklättrare är en maskin som används för att ...Läs mer -
Rekommendation för träningsutrustning – Upright Bike
Många säger att de inte har tid att träna.Vilka metoder är lämpliga för människor som lever i ett liv med högt tempo?Om du inte har någon idrottsbas, är relativt svag och inte kan delta i systematisk träning, kan du konfigurera en träningsutrustning upprätt...Läs mer -
Frontiers in Physiology ： Bästa tiden på dagen att träna varierar beroende på kön
Den 31 maj 2022 publicerade forskare vid Skidmore College och California State University en studie i tidskriften Frontiers in Physiology om skillnader och effekter av träning efter kön vid olika tider på dygnet.Studien omfattade 30 kvinnor och 26 män i åldrarna 25-55 som deltog i en 12-...Läs mer
