-
Fasta Träning fungerar inte för alla
När aktiv träning och rätt diet har blivit uppförandekoden för många kroppsbyggare har fastaträning blivit ett träningsläge som kan ha båda.För de flesta tror att träning efter en period av fasta kan påskynda fettförbränningen.Detta är ...Läs mer -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Vem gillar att lyfta med ben Den största egenskapen med benlyftet är att överkroppen lutar mot pallen.Immobiliseringen av kroppen minskar deltagandet av kärnmuskelgruppen, ökar isoleringseffekten på quadriceps och ger bättre kontroll över lyftområdet.De...Läs mer -
Fördelar med att använda vibrationsplatta
Styrka - Förbättrar muskeltonus, bygger explosiv kraft och uthållighet.Viktminskning - Minskar kroppsfett och förbättrar ämnesomsättningen.Flexibilitet – Ökar rörelseomfång, koordination, balans och stabilitet.Bentäthet - Ökad bentäthet och förhindrar benförlust relaterad till åldrande.C...Läs mer -
RYGG KNÄPNING BULGARISK SPLIT KNÄPNING NÄRGREPP BÄNKPRESS RUMENSKA DÖDLÖFT (RDL) STÅNGRADER UPPRÄTT RAD ÅSNA SPAR AXELPRESS
Förutom fria vikter och motståndsmaskiner finns det ytterligare en utrustning som du kanske inte är bekant med.Den kallas en Smith Machine, och den ser ut som en skivstång som är fäst vid en stödram.Såg du det?Smith-maskinen är designad för att ge dig mer stöd under...Läs mer
