-
Hur använder man axelpressen på rätt sätt?
1. Justera kroppsposition: luta dig framåt När du står upprätt är aktionskurvan för den laterala höjningen densamma som kraftkurvan för trapeziusmuskeln (lyft upp), så det är lättare att omedvetet involvera trapeziusmuskeln.Du bör anpassa kroppshållningen och luta dig framåt, som om När pr...Läs mer -
Kan löpning förebygga Alzheimers?
Oavsett om du upplever den så kallade "runner's high" eller inte, har löpning visat sig minska symtom på depression och ångest.En studie i International Journal of Neuropsychopharmacology fann att de antidepressiva effekterna av löpning beror på mer celltillväxt i...Läs mer -
Hemgympaket
Hittar du inte tid att ta dig till gymmet?De flesta människor gör alla möjliga ursäkter från trafiken, vädret och till och med publikfobier.Hemgym erbjuder en perfekt lösning på förklaringarna och håller din kropp i form.Det kan SPARA I TID, med allt mer fullspäckade scheman kan brist på fritid...Läs mer -
Funderar du på att skapa ditt drömgym i ditt hem?
Att träna på ett gym kan vara trevligt, men det finns inget bättre än det perfekta hemmagymet.Det är inte bara bekvämt när det gäller avstånd, utan du kan anpassa ett hemmagym för att passa dina specifika träningspreferenser och personliga estetik.1. Välj rätt plats Oavsett om din...Läs mer
