-
Fördelarna med ett hemmagym
Numera har fler och fler familjer börjat ägna mer uppmärksamhet åt fitness.På grund av det snabba och högintensiva livet i det moderna samhället kommer människor att vara utmattade och kroppen kommer alltid att vara i ett sub-hälsosamt tillstånd.Vid denna tidpunkt måste vi förlita oss på kondition för att förbättra vår fysiska kondition....Läs mer -
Hur man använder en Pec flugmaskin
Börja med att säkra en lämplig lyftvikt, justera sedan sitshöjden så att när du sitter är armarna något under axelhöjd.En i taget, håll fötterna platt på golvet och sträck dig efter maskinhandtaget.Med din kärna åtdragen, din rygg pressad mot ryggen ...Läs mer -
Hemgympaket
Nuförtiden är träning i hemmet både normen och trenden, och läget "hårdvara + innehåll" genom intelligent träningsutrustning och sportappar för att förbättra träningens nöje och noggrannhet är en stor trend i hemträningsbranschen.På grund av det begränsade området för hemmabruk, stora eq...Läs mer -
Hur man använder Prone Leg Curl korrekt
Instruktioner: 1. Utgångsläge: Ligg på benrullaren med knäna precis förbi änden av squatplankan.Justera motståndsrulldynan så att baksidan av din fotled ligger tätt under dynan.Ta tag i handtaget och andas in djupt.2. Träningsprocess: Hålla din till...Läs mer
