Om du försöker gå ner i vikt genom löpbandet måste du förstå träningstiden, det är bäst att träna mellan 30-40 minuter.För i början av träningspasset konsumerar kroppen sockret, och efter 30 minuter av måttlig intensitet börjar den officiellt konsumera ditt kroppsfett.Om du också behöver genomföra andra träningsprogram är tiden bättre inte mindre än 20 minuter.Då måste du vara uppmärksam på löphastigheten, den allmänna hanen är bäst att kontrollera hastigheten mellan 6,5-8,5, kvinnor är bäst mellan 5,5-7,5.Armarna håller inte i löpbandets ledstång, utan svänger med löpningsrytmen, för att kunna konsumera mer fett, men också mer naturlig säkerhet!Olika fysik passar för olika hastigheter, till normala 150 pund 30 år gamla 175 höga män, horisontellt löpband 6,5 km i timmen är bäst, trav 40-50 minuter är bäst.Vid snabb gång, lutningen till 10%, hastighet 5-6 km per timme, tid 30-40 minuter.Om löpning är för kondition, i allmänhet köra ca 30 minuter på hastigheten kan anpassas efter sina preferenser, kan du också springa enligt det inbyggda programmet på löpbandet.
Posttid: 2022-03-03