Justera sitshöjden och bröstdynans läge för komfort.Dina fötter måste nå pedalerna, dina händer ska nå handtagen och bröstkudden ska stödja ditt bröst.
Breda handtag gör att du kan fokusera mer på övre delen av ryggen och axlarna.
Håll i handtagen, håll ryggen rak, titta rakt fram och stöd din kärna.
Dra handtaget mot dig samtidigt som du håller armbågarna nära kroppen (om du använder det smala handtaget).Se till att du klämmer ihop skulderbladen när du böjer armbågarna.
När du sträcker ut armarna, stanna innan vikten faller på viktstället.
Posttid: 19 augusti 2023