Om du är ny på trappklättraren, börja med en 10-15 minuters session för att vänja dig vid det.Kom ihåg att du alltid kan komma tillbaka till det igen under en runda!
För den mer erfarna användaren, sikta på att stanna kvar i 30 minuter, inkludera några alternativa övningar för en bra fettförbränningssession.Alla användare bör börja med en 5 minuters uppvärmning med låg intensitet för att få kroppen förberedd för hela träningspasset.
Innan du börjar är det också bäst att värma upp benen genom att utföra sträckningar.
Posttid: 2022-01-01