Gymmet har en stegmaskin, som simulerar att gå i trappor.Efter cirka 15 minuters kontinuerlig klättring med måttlig intensitet kan du gå in i fettförbränningsläget.
Trappmaskinen kommer att stimulera lår- och höftmusklerna oftare och trycket på knäleden är högt och det är lätt att skada sig slarvigt, men den kaloriförbrännande effekten är högre än löpning.Tränaren på trappmaskinen behöver inte öka hastigheten för att effektivt öka pulsen för att uppnå fettkonsumtion.
Posttid: 2022-nov-03