PLAT BÄNKPRESS

Flat Bench Press arbetar främst med musklerna i bröstet samt axlar och triceps.Innan du börjar se till att handtagen är i linje med mitten av bröstet.Bänken kan behöva justeras, vilket kan göras med det röda handtaget för dess horisontella läge.Håll fötterna stadigt på golvet och nedre delen av ryggen intryckt i ryggdynan, tryck uppåt och kör från armbågarna.Pausa ett ögonblick på toppen för att klämma ihop bröstet medan du är under spänning.Styr armarna neråt igen och stanna innan du kommer i kontakt med säkerhetsbygeln.Du kan också utföra detta med den mittersta säkerhetsbygeln borttagen, vilket gör att båda spakarmarna kan fungera oberoende av varandra

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym är en av de utvalda produkterna i lätta kommersiella serier.Specifikationerna finns i följande.