Många kvinnor säger att de inte kan göra en pull-up, men sanningen är att med rätt utrustning kan vem som helst göra pull-ups!Den assisterade pull-up maskinen kompenserar din kroppsvikt vilket gör att du kan bygga upp styrkan gradvis.
Assisterade pull-ups kräver att du stabiliserar hela kroppen, så du tränar mer muskler än du gör med en lat pull-down.
När du blir starkare kommer du att kunna minska offseten.Ta det långsamt och gör bara så många reps som du kan genomföra samtidigt som du behåller den korrekta goda formen.
Posttid: 2022-nov-03